スタッフコラム

乾燥と紫外線

こんにちは！MAYUです

春らしさがようやく訪れていますね❣

風の強い日も多く紫外線も増していきます

乾燥と紫外線は

肌、頭皮に影響を与えます

また、肌や頭皮の表面と免疫は

意外と関係するそうなので

肌表面の「保湿」は必要ですね

例えば、

バリア機能のセラミド

水分をため込むヒアルロン酸など

肌表面の保湿を良好にする以外に

もう一点

肌や免疫機能にかかわりがあるといわれている

「美肌菌」＝皮膚常在菌です

常在菌が多い人のほうが肌（頭皮）トラブル

が少ない！ことが分かっているそう

常在菌のバランスを整えることが肌の健康につながっている

ようです♪そのために食事内容もたいせつ

最もなのは

バランスのとれた毎日の食事の積み重ね！

中から作られる機能アップ⤴がやはり

最適でしょうか

『美肌菌を増やす』

ビタミンC　βカロテン、食物繊維、発酵食品など、

健康美肌のためには腸内細菌を増やす「腸活」も良いみたい♫

肌と腸はつながりがが深いのです

ちなみに健康な肌には（1センチ平方メートル中あたり）なんと

２０万個の常在菌がいるようです‼

紫外線や有害物質から刺激を和らげたり

ウイルスなど病原菌が体内に入るのを

防いでくれる大切な存在です

肌のお手入れに時間をかけている人と

いない人では必ず差が生まれます

たとえ高齢でもマイナス５歳は確実に

実現できるといわれています

後で後悔しないように今からお手入れシマショ！

ツルツル肌を目指して❕