スタッフコラム

「代謝に働くマグネシウムを取り込み、太りにくいカラダへ」

こんにちは、mayuです、

髪の毛の状態は、健康の状態です

普段の食事は髪に大変影響します

そこで、チョット栄養のこと、、

‘‘マグネシウム‘‘

マグネシウムは体内で３００種類以上の酵素を

助ける補酵素の成分となるミネラル✨

このため、マグネシウムが足りないと

酵素が十分に働けなくなり、代謝がスローダウン

太りやすく、痩せにくくなる(>_<)

マグネシウムは穀物の胚芽部分に多い。

胚芽を除いて精製した穀物を主食にしていると

　　（白米や白いパン、麺など）

マグネシウムが欠乏しやすい。

玄米や全粒粉のように精製度の低い穀物や

ホウレンソウなどから

食事にプラスし、体の代謝を上げて

頭皮の代謝力もアップ↗️させましょう

それではまた、、mayuでした　(^O^)／